Körperanalyse:

Bei der Körperanalyse wird mittels Infrarotmessung die Gewebebeschaffenheit Ihres Körpers "gescannt". Hierbei werden Daten über das Gewicht, Körpergröße benötigt um ein signifikantes Messergebnis zu erhalten.

Mit den erhobenen Daten lassen sich so Rückschlüsse auf den Fitnesszustand sowie die Körperzusammensetzung (Muskulatur, Körperfett, Wasserhaushalt) ziehen. Somit kann der Ist-Zustand ermittelt werden und eine gezielte Trainingsplanung als Empfehlung erfolgen.

Bei Re-Check-Terminen können die Werte in regelmäßigen Abständen überprüft werden.

Somit kann mit diesem Tool  die Verbesserung der z.B. Körperform; Körperfettreduktion etc. gemessen werden.

"Walking-Test" auf Laufband:

Mit dem "Walking-Test" kann der persönliche Ist-Zustand Ihrer Ausdauerfähigkeit/Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems ermittelt werden.

Nach einem kurzen Aufwärmen wird eine 2 km lange Strecke auf dem Laufband zurück gelegt.

Mit dem Testergebnis können anschließend Rückschlüsse auf den aktuellen Fitnesszustand gezogen werden und ein individuelles Trainingsprogramm kann erarbeitet werden.

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